Sorge für Dich!

Die Sprache des Herzens.

GFK Übungsabende

Zum Kennenlernen und Vertiefen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg.

Wie Verbindung gelingt
Es liegt in unserer Natur, es ist uns ein tiefes Bedürfnis mit uns selbst und unseren Lieben verbunden, in Sicherheit und Vertrauen zu leben.
Sehen und gesehen zu werden, aus einem wohlwollenden Ort heraus.
Denn wie Du mit dem umgehst was Du oder andere erleben ist entscheidender als was erlebt wird.
Dabei ist es hilfreich Bewusstheit und Verständnis über unsere Denk,- Fühl- und Verhaltensmustern zu gewinnen.
Um zu erkennen wo und wie wir Einfluss nehmen können und wo unsere Verantwortung und unsere Grenzen liegen.
Die Gewaltfreie Kommunikation ist der Königsweg, um wieder Nähe und Vertrautheit in Deinen Beziehungen zu spüren:

• sie verschafft Dir ein Grundverständnis darüber was uns als Menschen antreibt, was wir brauchen und wie wir darüber in Kontakt gehen können.
• sie öffnet einen Raum zwischen Reiz und Reaktion in dem Du empathisch für Dich selbst und andere sorgen kannst
• sie macht sichtbar was Verbindung verhindert
• Du entdeckst wie Du aus dem Herzen heraus geben/beitragen und entspannt annehmen/loslassen kannst
• Du lernst, wie Du selbstbestimmt für Dich einstehen und sorgen kannst
• wie scheinbar unüberwindbare Distanz und Konflikt plötzlich handle,- und lösbar werden
• Du entdeckst einen neuen, gelasseneren Umgang mit Gefühlen, Deinen und den der Anderen
• Du wirst immer präsenter im Augenblick sein und mit dem gehen was ist
• freie und Authentische Beziehungen werden möglich

Die GFK ist weit mehr als ein Kommunikationsmodell. Sie ist vielmehr eine empathische Haltung, im Umgang mit sich selbst und anderen, die integriert werden möchte.

Der Ablauf des Übungsabends ist in an eine äußere Struktur gebunden, die viel Spielraum für üben an eigenen Themen lässt. Zunächst findet ein kurzen Ankommen und Einstimmen auf den Abend statt.
Es folgt ein Input zu einem Thema, welches durch eine Übung vertieft wird.
Nach einem kurzen Erfahrungsaustausch nehmen wir uns ausführlich Zeit für Dein Thema/ Konflikt. Wir entscheiden gemeinsam, wie genau wir weiter vorgehen, so dass die Bedürfnisse aller mit einbezogen werden. Diese Arbeit findet in Kleingruppen, Einzelarbeit oder Partnerarbeit statt.
Du bist eingeladen Dich mit dem zu zeigen, was in Dir lebendig ist und gleichzeitig in Verbindung mit der Gruppe zu sein und zu wachsen.
Ich freue mich auf Dich.

Kontaktiere mich gerne zu den laufenden Gruppenangeboten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.